WTN Metilmentes B-vitamin komplex 60 kapszula

WTN Metilmentes B-vitamin komplex használati javaslat:

• Ajánlott mennyiség:napi 1 kapszula, lehetőség szerint az első főétkezés előtt fél órával, érzékeny emésztőrendszer esetén étkezéssel.

Figyelmeztetés

• A termék használata előtt konzultálj kezelőorvosoddal, ha daganatos megbetegedésed van, epilepszia miatt gyógyszeres kezelés alatt állsz vagy folsav-, esetleg B12-vitamin gátló gyógyszert szedsz.
• Magas vérnyomás esetén nem ajánlott!
• Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
• Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl!
• A készítmény gyermekektől elzárva, száraz, hűvös, sötét helyen tartandó.
• Ha bármely termékösszetevőre allergiás, túlérzékeny vagy, ne használd a terméket!
• Legalább fél órával a kávé fogyasztása előtt, vagy kávé fogyasztás után min. 2 óra elteltével célszerű bevenni.
• Az étrend-kiegészítők bevétele nem javasolt tejalapú készítményekkel.
• Amennyiben több étrend-kiegészítőt szedsz, konzultálj szakemberrel, hogy milyen sorrendben célszerű szedned őket ahhoz, hogy ne érvényesüljön a hatóanyagok közötti esetleges kioltó hatás.
• Használata kúraszerűen javasolt, amennyiben a kezelőorvosod, természetgyógyászod nem javasolta másképp.

Ez a termék nem vegán:

• Mert a kapszula alapanyaga nagytisztaságú marhazselatin.

WTN Metilmentes B-vitamin komplex

Összetevők(1. táblázat): pantetin, organikus gumiarábikum, zselatin (kapszulahéj), riboflavin-5’-nátriumfoszfát, inozitol hexanikotinát, piridoxál-5’-foszfát, tiamin-pirofoszfát-klorid, tiamin-hidroklorid, D-biotin, kalcium-folinát, hidroxokobalamin.

1. táblázatAktív komponensek koncentrációja (WTN Metilmentes B-vitamin komplex).

*Napi beviteli referencia érték %-a felnőttek esetében.

Kíméletes B-vitamin-pótlás krónikus gyulladás vagy metilált formák iránti érzékenység esetén

A gyakorlat azt mutatja, hogy a B-vitaminok egyes aktív formái problémát okozhatnak az arra érzékenyeknél. AWTN Metilmentes B-vitamin komplexazoknak készült, akiknek a szervezete nem tolerálja a metilált formákat.

Tünetek

Ha olyan terméket szedsz, amiben egy vagy több biológiailag aktív B-vitamin van, és a következő tüneteket tapasztalod, akkor lehet te is az érzékenyek táborához tartozol:

• szorongás, fejfájás,
• ingerlékenység,
• feszültség,
• álmatlanság,
• fáradtság,
• szapora szívverés,
• szívdobogás érzése,
• esetleg hasi diszkomfort.

Ebben az esetben nem az a jó megoldás, ha egyáltalán nem pótolsz B-vitaminokat, hanem ha a szelídebb, ugyanakkor hatékony metilmentes formákat részesíted előnyben.

Milyen esetekben érdemes metilmentes terméket választani?

Elsősorban akkor, ha az előbb említett tüneteket tapasztalod magadon akármilyen B-vitamintól. Másodsorban pedig a következő esetekben:

• ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) esetén érdemes metilmentes B-vitaminokat szedni, mert a metilált formák túlzott stimulációt, így mellékhatásokat okozhatnak (például túlzott ingerlékenységet, szorongást vagy hiperaktivitást), illetve felerősíthetik az ADHD tüneteit, mint a nyugtalanságot és az alvászavarokat.
  
  
• Egyes hormonális problémák (pl. ösztrogéndominancia, PCOS) esetén, ugyanis az ún. metiláció befolyásolja az ösztrogénlebontást, ezért egyes nők jobban tolerálják a metilmentes formákat.
  
  
• Ha MTHFR (metiléntetrahidrofolát-reduktáz) génmutációval rendelkezel, érdemes óvatosan közelíteni a metilált B-vitaminokhoz. Az ilyen génmutációval élők nehezebben állítják elő a metilfolátot, és néha rosszul reagálnak a metilált B-vitaminokra (például metilfolát, metilkobalamin - B12-vitaminforma), mivel azok túl gyorsan aktiválhatják a (metilációs) folyamatokat, ami zavaró idegrendszeri tüneteket, szorongást vagy álmatlanságot okozhatnak.
  
  
• Ha autoimmun vagy krónikus gyulladásos állapotok állnak fent, mivel a metilált B-vitaminok befolyásolhatják az immunrendszert és a gyulladásos folyamatokat.
  
  
• Nagy hisztaminszint esetén (például allergiás tünetek, ekcéma, migrén, asztma stb).
  
  
• Ha ilyen típusú gyógyszereket szedsz, mivel ezek negatívan befolyásolják a folát (B9-vitamin) felszívódását, hasznosulását, anyagcseréjét:
  • orális fogamzásgátlók és hormonális készítmények,
  • gyomorsavcsökkentők, protonpumpagátlók,
  • immunszupresszánsok,
  • görcsoldók és epilepszia elleni gyógyszerek,
  • bizonyos antibiotikumok stb.
    
    
• Ha jellemző rád a szorongás, depresszió, bipoláris zavar vagy autizmus spektrum zavar, mivel ez esetekben a metilált B-vitaminok túlzott stimulációt válthatnak ki. A nem metilált formák kíméletesebbek lehetnek a szervezet számára.
  
  
• Egyes krónikus fáradtság szindrómában szenvedők érzékenyen reagálhatnak a metilált formákra, amely túlzott stimulációhoz vagy idegrendszeri túlműködéshez vezethet. A nem metilált B-vitaminok egyenletesebb energiatermelést biztosíthatnak.
  
  
• Ha rendellenes vörösvérsejt-képzés miatti (megaloblasztos) vérszegénységed van.

Minden más olyan esetben is ajánlott a metilmentes terméket választanod, amikor úgy érzed, hogy valamivel érdemes megtámogatni:

• a hangulatod,
• a méregtelenítési folyamataidat,
• az energiatermelésed,
• a vörösvértestek képzését,
• a kognitív-, memória- és agyi funkcióidat,
• az idegrendszeri funkciókat,
• az izomnövekedést.

Akkor is, ha tudod, hogy valami miatt B-vitaminhiányod van, várandós vagy, esetleg a laborvizsgálatodban a homociszteinszint meg lett csillagozva (túl nagy az értéke).

AWTN Metilmentes B-vitamin komplexa szervezet metilációs folyamatait is támogatja, ami egy kulcsfontosságú folyamat a szervezet megfelelő működéséhez.

Mi a metiláció?

Hétköznapi nyelven a metiláció egy olyan „képesség”, amivel mindenki rendelkezik, és ami azt befolyásolja, hogy mennyire rugalmasan tud reagálni a szervezetünk a körülöttünk lévő világ folytonos változásaira.

• Ha jól működik a metilációnk, akkor a szervezetünk gyorsan és rugalmasan alkalmazkodik, és kevesebb eséllyel alakulnak ki krónikus betegségek. Ellenkező esetben, egy nehézkesen működő metilációval, nehezebben alkalmazkodunk a környezet változásaihoz, ami krónikus betegségekhez is vezethet.

Kicsit a kémia nyelvét is bevonva a magyarázatba, a metiláció egy olyan biokémiai folyamat, amely során a szervezet kapcsolóként működő ún. metilcsoportokat állít elő egy körfolyamatban. Ezek a metilcsoportok olyan kis kapcsolók, amelyek segítenek a szervezetünknek be- és kikapcsolni különböző folyamatokat. Működtetnek, aktiválnak vagy deaktiválnak különböző molekulákat, hiszen ez kevesebb erőfeszítést jelent a szervezetnek, mintha lebontana egy adott molekulát, amire nincs szüksége, majd újra előállítaná ugyanazt, amikor szükség van rá. Szóval ezt az egész folyamatot nevezzük metilációnak.

Honnan tudod, hogy metilált forma van abban a termékben, amit használsz? Röviden:

Ha kellemetlen tüneteket tapasztalsz attól a B-vitaminokat tartalmazó terméktől, amit használsz, akkor nézd meg, hogy a következők közül valamelyik fel van-e írva a csomagolására:

Metilált B9-vitaminformák

• (6S)-5-metiltetrahidrofolsav, glükózamin só
• 6(S)-L- metiltetrahidrofolát
• 6(S)-L-MTHF
• Extrafolate-S
• Glükózamin-folát só
• Kalcium-folát
• Kalcium-L-metil-folát
• L-5-metiltetrahidrofolát
• L-5-MTHF
• Levomefolic acid
• L-metilfolát kalcium
• Metafolin
• Quatrefolic (6S)-5-metiltetrahidrofolát

Metilált B12-vitaminforma

• Metilkobalamin

Egyéb metilált B-vitaminformák, amelyeket B-vitamin komplexekben, de egyéb étrend-kiegészítőkben is megtalálhatsz:

• Foszfatidilkolin
• Kolin
• Myo-inozitol
• Trimetil-glicin

Ha igen a válasz, akkor nagy valószínűséggel a metilmentes molekulaforma lehet a megoldás számodra.

Mit jelent pontosan, hogy "metilmentes" és "metilált"?

Biológiailag és kémiailag ez a két fogalom különböző, ezért tartjuk fontosnak ennek a tisztázását.
Biológiai értelemben egy molekula akkor metilált, ha képes egy metil funkciós csoportot (-CH3) átadni egy másik molekulának, ellenkező esetben pedig metilmentes.
Ez azért kulcsfontosságú, mert a szervezetünk ezekkel a kis metilcsoportokkal képes be- és kikapcsolni különböző folyamatokat, aktiválni vagy deaktiválni egyes molekulákat.

Kémiailag, ha egy molekula tartalmaz metil funkciós csoportot, akkor már metilált, de ez nem jelenti azt, hogy ezt tovább is tudja adni. Ezért fontos jelen esetben a biológiai definíció használata.

A hatékonyságot megalapozó tudományos háttér

A fejlesztés során a következő lektorált szakirodalomból merítettünk.

Szakirodalom lista:

[Al-Batayneh 2018] – Al-Batayneh, K., M., Al Zoubi, M., S., Shehab, M., et al.:Association between MTHFR 677C>T Polymorphism and Vitamin B12 Deficiency: A Case-control Study, Journal of Medical Biochemistry, 37, 2, 141–147, 2018.

[Brustolin 2009] – Brustolin, S., Giugliani, R., Félix, T., M.:Genetics of homocysteine metabolism and associated disorders, Braz J Med Biol Res., 04, 12, 2009.

[Calderón-Ospina 2020] – Calderón-Ospina, C., A., Nava-Mesa, M., O.:B Vitamins in the nervous system: Current knowledge of the biochemical modes of action and synergies of thiamine, pyridoxine, and cobalamin, CNS Neuroscience & Therapeutics, 26, 1, 5–13, 2020.

[Coulam 2006] – Coulam, C., B., Jeyendran, R., S., Fishel, L., A., et al.:Multiple Thrombophilic Gene Mutations Rather than Specific Gene Mutations are Risk Factors for Recurrent Miscarriage, American Journal of Reproductive Immunology, 55, 5, 360–368, 2006.

[Ebesunun 2012] – Ebesunun, M., Eruvulobi, U., H., Olagunju, T., et al.:Elevated plasma homocysteine in association with decreased vitamin B(12), folate, serotonin, lipids and lipoproteins in depressed patients, Afr J Psychiatry, 2012.

[Ganguly 2015] – Ganguly, P., Alam, S., F.:Role of e development of cardiovascular disease, Nutrition Journal, 14, 6, 2015.

[Guo 2016] – Guo, K., M., Tian, R., H., Wang, H., L.:Relationship of MTHFR gene polymorphisms with infertility, Zhonghua Nan Ke Xue, 22, 2, 171–174, 02, 2016.

[Hiraoka 2017] – Hiraoka, M., Kagawa, Y.:Genetic polymorphisms and folate status, Congenital Anomalies, 57, 5, 142–149, 2017.

[Kelly 1998] – Kelly, G.:Folates: Supplemental Forms and Therapeutic Applications, Alternative Medicine Review, 3, 3, 208-220, 1998.

[Klee 2000] – Klee, G., G.:Cobalamin and folate evaluation: measurement of methylmalonic acid and homocysteine vs vitamin B(12) and folate, Clinical Chemistry, 46, 8, 1277–1283, 01, 08, 2000.

[Leclerc 2005] – Leclerc, D., Sibani, S., Rozen, R.:Molecular Biology of Methylenetetrahydrofolate Reductase (MTHFR) and Overview of Mutations/Polymorphisms, Landes Bioscience, 2005.

[Liew 2014] – Liew, S., C., Gupta, E., D.:Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) C677T polymorphism: epidemiology, metabolism and the associated diseases, Eur J Med Genet, 04, 11, 2014.

[McGarel 2014] – McGarel, C., Pentieva, K., Strain, J., et al.:Emerging Roles for Folate and Related B-Vitamins in Brain Health Across the Lifecycle, Proceedings of the Nutrition Society, 74, 46-55, 2014.

[Mikkelsen 2016] – Mikkelsen, K., Stojanovska, L., Apostolopoulos, V.:The Effects of Vitamin B in Depression, Current Medicinal Chemistry, 23, 38, 4317-4337, 2016.

[Ozbek 2008] – Ozbek, Z., Kucukali, I., C., Ozkok, E., et al.:Effect of the methylenetetrahydrofolate reductase gene polymorphisms on homocysteine, folate and vitamin B12 in patients with bipolar disorder and relatives, Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, 08, 2008.

[Rao 2008] – Rao, T., S., S., Asha, M., R., Ramesh, B. N., et al.:Understanding nutrition, depression and mental illnesses, Indian Journal of Psychiatry, 50, 2, 77–82, 2008.

[Teng 2013] – Teng, Z., Wang, L., Cai, S., et al.:The 677C>T (rs1801133) polymorphism in the MTHFR gene contributes to colorectal cancer risk: a meta-analysis based on 71 research studies, PLoS One, 8, 2, e55332, 2013.