LONGEVITÁS EGYSZERŰEN

Jó hír: a hosszabb és egészségesebb élet nem kell, hogy bonyolult legyen. A longevitás igenis elérhető kimerítő edzések szigorú eliminációs diéták nélkül is!

Dr. Howard Luks, a sportorvoslásra szakosodott ortopéd sebész új könyvében egyszerű, gyakorlatias stratégiákat kínál az egészségben eltöltött hosszú élet eléréséhez. Megtudhatod, mik a longevitás reális céljai, és hogy miért elengedhetetlenek és elérhetőek, kortól függetlenül. A könyv részletesen elmagyarázza, hogyan befolyásolja az anyagcsere állapota a legtöbb krónikus betegség kockázatát, és hogy miért a metabolikus egészség a kulcs a hosszabb egészséghez. Megtudhatod belőle, hogyan késleltethető a demencia, hogyan őrizheted meg a szív- és érrendszered egészségét, és hogy miért elengedhetetlen fontosságú az izomerő építése és fenntartása a hosszú élethez.

A Longevitás egyszerűen eloszlatja a közszájon forgó mítoszokat, és világosan elmagyarázza a hosszabb élet eléréséhez vezető út egyszerű lépéseit. A könyvet elolvasva

-megértheted a hosszabb és egészségesebb életre vonatkozó ajánlások mögött álló tudományos hátteret;

- megértheted, hogy testünk minden rendszere összekapcsolódik és egymásra támaszkodik;

- megértheted, hogyan romlik le az évek során a metabolikus egészség, és hogyan tehetsz gyakorlati lépéseket ennek a folyamatnak a megfordítására;

- nem dőlsz be többé az álinformációknak és a drága, de teljesen hatástalan étrend-kiegészítők és egyéb praktikák ígéreteinek;

- és végül felismerheted, hogy a hosszabb, egészségesebb életért nem is kell olyan sokat változtatnod, mint gondolod.

Éld a lehető legjobb életet még ma!

Dr. Howard J. Luks ortopéd sebész, az Egyesült Államok 10 legelismertebb sportorvosának egyike. Lelkes hosszútávfutó és amatőr kerékpáros. New Yorkban él három gyermekével, akikkel a lehető legtöbb időt töltik odakint a szabadban.

A kötet adatai:

Kötés: kartonált

Megjelenés éve: 2025

Terjedelem: 250 oldal