KÖZELEBB ÖNMAGUNKHOZ: ÖNISMERETI GYAKORLATOK - Kártyák

„Az önismereti fejlődés lehetősége mindenkiben megvan – segítségével közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, másokhoz, és rálelhetünk a belső bölcsességre.”

Személyiségünket gyermekkori élményeink, családi és társas kapcsolataink, a transzgenerációs hatások és az adott kor társadalmi szokásai, elvárásai is befolyásolják. Az önismeret mélyítésével reálisabban és gyorsabban átlátjuk e külső hatásokat, beazonosítjuk mélyre ásott érzelmeinket, és elfogadjuk tudattalan, legtitkosabb gondolatainkat.

L. Stipkovits Erika, az ismert klinikai szakpszichológus-pszichoterapeuta önismereti kártyái kipróbált módszereket adnak, hogy átírhassuk, feldolgozhassuk sérüléseinket, felfedezhessük a bennünk rejlő erőforrásokat, egyre önazonosabbá válhassunk, helyreállíthassuk belső békénket és a kapcsolataink

egyensúlyát.

Az önismereti munkát támogató kártyák többféle hatékony pszichológiai módszertant ötvöznek, pszichológusok, pszichiáterek, személyiségfejlesztők, mentálhigiénés szakemberek, trénerek, coachok és más segítő szakemberek munkájához is hasznos segítséget nyújthatnak.

A csomag tartalma:

Útmutató a 100 önismereti kártya használatához

1-46. kártya: Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés

47-74. kártya: Önismeret és gyermekkor

75-100. kártya: Szülőkép, leválás, felnőtté válás

A gyakorlatok segítségünkre lesznek, hogy...

• szeretettel fogadjuk el önmagunkat,

• egyensúlyba hozzuk érzelmeinket,

• hatékonyabban küzdjünk meg nehézségeinkkel,

• belső stabilitásra, önbizalomra tegyünk szert,

• belső gyermekünk sérüléseit meggyógyítsuk,

• együttérzéssel éljünk kapcsolatainkban,

• szembenézzünk a szüleinkről alkotott képpel.

A kötet adatai:

Formátum: 150x105 mm

Kötés: keménytáblás

Megjelenés éve: 2025

Terjedelem: 240 oldal