Csúcs 40

Csúcs 40

"Okosabban dolgozz, ne keményebben!

Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője, dr. Marc Bubbs új, kifejezetten a negyvenes korosztálynak írt kötetével személyi edzőként vezet végig téged is a sikerhez vezető úton. Állítsd össze a saját, személyre szabott programodat: az étkezéstől az alvásig, a mozgásformák típusától a szemléletmódig a könyvben minden szükséges eszközt megtalálsz. Egyszerű, bizonyítottan hatásos és időhatékony stratégiákat kínál, hogy újra lángra kapjon benned a belső energia és szenvedély. Reális, érett, és ítélkezéstől mentes megközelítéssel ad magyarázatot arra, hogy milyen hatással vannak a szervezetre bizonyos ételcsoportok, az inaktivitás, valamint az alváshiány. Ha az idők során egyre inkább ülő életmódra váltottál, akkor a segítségével egyre rugalmasabb lehet a tested, és a mozgás újra helyet kaphat az életedben anélkül, hogy fájdalommal járna!

Dr. Bubbs utat mutat az egymásnak ellentmondó életmódtanácsok rengetegében, és megtanítja neked,
- hogy jó dolog-e a súlyzózás
- hogy kinek (nem) való a HIIT-edzés
- hogy hogyan lehetsz hajlékonyabb
- hogyan edzhetsz, ha fájnak az ízületeid, a hátad, a térded, a vállad
- hogyan őrizheted meg a csontjaid egészségét
- hogyan birkózz meg a szorongással és a levertséggel
- és hogyan tűzz ki reális elvárásokat magad elé.

A Csúcs 40 az első igazán holisztikus szemléletű, egészséggel és fitnesszel foglalkozó útmutató azoknak a negyveneseknek, akik rá akarnak találni önmaguk legjobb változatára."

Adatok

Kiadó:
Jaffa Kiadó
Oldalszám:
260
Kötésmód:
puha kötés
ISBN:
9789634759409
Nyelv:
magyar
Megjelenés:
2024
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap
Szerző:
Dr. Marc Bubbs
Alcím:
Az életközepi egészség új tudománya a karcsúbb, erősebb testért és az élesebb elméért
Borító ár:
4999
-29%
4 999 Ft3 599 Ft
Irány a webshop
    Irány a webshop

    Iratkozz fel azhírlevélre

    és értesülj elsőként újdonságainkról, akcióinkról!