Apró szokások

Apró szokások

A világ első számú viselkedéskutatója segít megváltoztatni az életünket - és mindent, amit eddig a viselkedésről gondoltunk.

Egyetlen apró változás óriási jelentőségű lehet. Kezdésként többre juthatunk napi két fekvőtámasszal, mint kétórás intenzív edzéssel; öt mély levegővétel többet érhet, mint egyórányi meditáció. BJ Fogg, a Stanford Egyetem Viselkedéstervezési Intézetének alapítója több mint 40 ezer ember életét tette jobbá forradalmi módszerével, legyen szó súlycsökkentésről, a stressz mérsékléséről, a jobb alvásról - vagy bármilyen életcél eléréséről. A két évtizedes kutatómunkán alapuló Apró szokások megtanít minket arra, hogyan értékeljük sikereinket, ahelyett, hogy kudarcainkon rágódnánk.
BJ Fogg lépésről lépésre vezet végig minket szokásaink megter?vezésén és azok állandóvá tételén. Merjünk kicsiben kezdeni!

"Az Apró szokások lerántja a leplet a lényünket meghatározó viselkedésekről, amelyeket létfontosságú megismernünk, ha nagy dolgokat akarunk elérni - például lefogyni vagy felépíteni saját
vállalkozásunkat."
(Tony Fadell, az iPod megalkotója és az iPhone társfejlesztője)

Adatok

Kiadó:
Alexandra Kiadó
Oldalszám:
319
Kötésmód:
puha kötés
ISBN:
9789635821389
Nyelv:
magyar
Megjelenés:
2022
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap
Szerző:
Brian J. Fogg
Alcím:
Kis változtatások, amelyekkel egész életünket megváltoztathatjuk
Borító ár:
4999
-24%
4 999 Ft3 849 Ft
Irány a webshop
    Irány a webshop

    Iratkozz fel azhírlevélre

    és értesülj elsőként újdonságainkról, akcióinkról!