A testépítésen túl - Pavel Tsatsouline

Pavel egész életét az erőedzés tanulmányozásának szentelte. Eredményeit amerikai és a szovjet különleges alakulatok, az Egyesült Államok tengerészgyalogsága, a SWAT, profi sportolók, harcművészek, tornászok, erőemelők, súlyemelők, olimpiai bajnokok edzésein kamatoztatja – olyanoknál, akiknél kizárólag az eredmények számítanak, és a bukásra nincs mentség...

Pavel már elvégezte helyetted a munka dandárját, klasszikusnak számító, szinte elfeledett szakkönyveken rágta át magát, korunk legjobbjaival vitatta meg tapasztalatait, és a saját testét vetette alá a kísérletezésnek. Módszerei olyan katonáknál és rendőröknél bizonyítottak, akiknek egyetlen rossz mozdulata is végzetes lehet, és olyan atlétáknál, illetve harcművészeknél, akik a segítségével valósították meg álmaikat.

A testépítésen túlPavel legütősebb stratégiáinak, tippjeinek és gyakorlatainak összefoglalója, amely a legapróbb, kulcsfontosságú részleteket sem hagyja figyelmen kívül. Ismerd meg Pavel edzésrendszerét, amely elszánt férfiak és nők ezreit juttatta a csúcsra!

LássA testépítésen túl,és felejtsd el a kifogásaidat! Tegyél szert brutális erőre, hozz ki a teljesítményedből a maximumnál is többet, és szárnyald túl önmagad!

„A testépítésen túlaz erőedzés titkainak kincsesbányája.”

Larry Scott, aLoaded gunsszerzője, egykori Mr. America, Mr. Universe, az első Mr. Olympia

„PavelA testépítésen túlcímű könyvében az edzés valamennyi aspektusával foglalkozik – a flexibilitástól az erőfejlesztés módszerein át egészen a tengerészgyalogság tréningjéig. Pavel gyakorlatai között mindenki megtalálhatja a kedvére valót. Leborulok Pavel ésA testépítésen túlnagysága előtt!”

Louie Simmons erőemelő, a Westside Barbell alapítója

„Tiszta szívből ajánlomA testépítésen túlcímű könyvet, amely minden egyes testrész erősítésével elképesztő alapossággal foglalkozik. Ha komolyan veszed a fizikumod fejlesztését, és a progresszív ellenállásos edzés új megközelítésére vágysz, szerezd be ezt a könyvet!”

Marty Gallagher erőemelő világbajnok, aPrimitív őserőszerzője és azEgészség tiszta erőbőltársszerzője

„A testépítésen túlaz edzés átfogó enciklopédiája. Bárcsak elérhető lett volna már a pályám kezdetén! Pavel egyike azon keveseknek, akik képesek hatékonyan átültetni az edzéssel kapcsolatos tudományos ismereteket a való életbe. A helyedben azonnal nekiugranék az olvasásnak!”

Bud Jeffries erőemelő, aHow to Squat 900 lbsszerzője

„Az egyik legjobban strukturált erőedzéssel foglalkozó könyvet tartod a kezedben, és a kötet nemcsak testépítőknek szól, hanem mindenkinek, aki már belekóstolt a súlyzós edzésbe, vagy épp most vágna bele. Mindez természetesen a Paveltől megszokott alapossággal tálalva és fanyar humorral fűszerezve.”

Lakatos Péter,StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv